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每天水果 患肝癌几率减少52%

英国的“胖子”虽然不多,但酗酒让英国人得癌的比率仍居高不下,特别是肝癌等都因此而多发。饮酒与肝癌的关系之密切为全球公认。美国波士顿的肝癌病患,45%以上是合并有酒瘾;英国伦敦的酒精性肝硬化患者,30%会得肝癌,其他原因比如肝硬化只有11%会导致肝癌;丹麦哥本哈根的研究也发现:肝癌病患一半以上是酒瘾者。在中国,肝癌也呈现年轻化的趋势,年轻的乙肝携带者长期饮酒、工作劳累、精神压抑都是致癌的重要诱因。哈

冬季户外锻炼宜三层着装

冬季外出锻炼身体,着装一方面要御寒保暖,另一方面还需要排汗透气。专家建议,冬季外出锻炼尤其是老年人最好“三层着装”。冬季外出锻炼身体,着装上一方面要注意保暖,抵御冬季的寒冷;另一方面要透气,能及时排出运动时出的汗。专家建议,冬季户外锻炼,人们尤其是老年人最好“三层着装”。第一层——内层排汗层内衣选择速干型内衣。冬季运动后经常会觉得冷,这是因为汗水浸湿了棉的内衣,无法快速地排汗,这就加大了患感冒的可

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    3大对策预防夏日空调病

    导读:夏日逐渐到来,不管是在家里还是在办公室,空调开的越来越大,身体也随之容易出现一些小病小痛。中医通过体质的分析,教大家预防空调病的对策,呵护大家身体健康。空调病之一:温度低,诱发过敏症状“环境变化,像是温差大,或者温度太低,过敏症状容易出现,”专家说,低温会刺激鼻腔,气管,连带诱发呼吸道问题,许多过敏体质的人都有经验,冷气房待久了,鼻水直流,喷嚏猛打,咳嗽咳不停,严重的甚至还会诱发气喘。有些人

    • 小儿肺炎多为上呼吸道感染和支气管炎蔓延的结果,小儿患上一次肺炎就如面临一场大病。小儿肺炎能治好吗?下面为你介绍小儿肺炎的治疗方法。小儿肺炎如何预防对患肺炎的孩子,家长要细心、仔细,注意孩子的体温和呼吸的情况,要保持室内空气新鲜、安静,让孩子休息好。在饮食上要吃易消化、高热量和富有维生素的食物,以软的食物最好,有利于消化道的吸收。咳嗽时要拍拍孩子的背部,有利于痰液的排出,拍背时从下往上拍,房间内不要

    • 怀孕是人生的一件大事,毕竟孕育的是一个新生命。孕育生病的过程简直就是一部血泪史,怎么样让这个小生命的到来让宝宝舒适,让妈妈也安心呢?空气负氧离子可有效改善孕妇呼吸急促、心悸、胸闷、气短、疲劳、四肢乏力、眩晕、精神紧张、焦虑、压抑、失眠等缺氧及神经衰弱症状。它有五大功效如下:改善孕妇呼吸环境,促进胎儿生长和智力发育负离子可以改善母体的血液循环,可以迅速增加母体、胎盘和胎儿的血氧分压、血氧含量和氧气储

    • 现在正值春季气候不稳定,是感冒多发的季节。在冬季的时候,由于温度变化很大,很多人如果没有做好保暖以及预防的工作的话,是很容易患上感冒的。那么在如何预防感冒?一、注意日常饮食冬天寒冷,在饮食上要注意吃一些温补的食物,而空气又多干燥,还要多进食雪梨、银耳、蜂蜜、萝卜等具有滋阴润肺功效的食品。二、坚持冷水洗脸每天早晨坚持用冷水洗脸,特别是进入冬季,气温下降明显,如果人体皮肤不能对此作出适应调整,很容易就

    中医脚底养生促进全身健康

    中医脚底养生,可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反映出来按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环。那么,中医是如何通过脚底养生来促进全身健康的呢?中医脚底养生有两个特点:其一是任何人都可以随时随地实行,按压搓和敲击的方法很容易掌握,费时不多。其二是以中医的理论和诊治经验为基础,具有科学性和可操作

    • 夏季的炎热,让我们会大量的出汗,如果不能及时的为自己补水,那么上火自然会极易发生,对于夏季的泻火清热,我们不如就用一日三餐来解决,那么夏季吃什么能对降火有好的作用呢?袪湿降火:芹菜功效:性凉微寒、味甘苦,袪湿、清肠,缓解心火旺盛。这样吃:取150克、约1把芹菜,洗净切小段,取1颗苹果,去皮切小块,放果汁机,加350~500毫升开水及酌量蜂蜜打成汁,可降火气、降血压。建议摄取量一半,不要滤渣。提醒:

    • 百日咳是一种由百日咳杆菌所致并具有高度传染性的呼吸道疾病,一旦罹患百日咳,在其痉挛性咳嗽期结束后的3周内,或在使用有效抗菌素5日后,仍然具有传染性。未获免疫力或免疫力下降的易感者被传染的机率很高,多在80%以上,因此,必须对百日咳患者及时隔离,对未获免疫力的易感者及时接种疫苗,同时做好免疫力下降人群的预防环节。1、一般治疗按呼吸道传染病隔离保持室内安静、空气新鲜、温度适当,注意避免诱发患儿痉咳的因

    • 女人都有乳晕,正常的乳晕直径是3-5厘米。但是每个女性的乳晕大小都不同,那乳晕过大或过小到底隐藏着什么秘密呢?乳晕是什么?乳晕是乳头周围跟皮肤不一样的那一圈,它的正常直径是3-5厘米。乳晕也是一种色素沉着,所以不同时期,乳晕的颜色大不相同:青春期时呈现玫瑰红色,妊娠期、哺乳期时呈现深褐色,而且乳晕的颜色是不会随着年龄的增长而退化的。但是由于个体差异,所以并不能根据乳晕的颜色来判断女性是否生育。乳晕

    吃变质食物危害 警惕4种臭味食物

    生活中有些致癌物,在一些发霉或变质的食物中都可以产生,因此我们不要忽略了身体这些变质了的食物,变质后滋生的有毒物质,对人体产生不可想像危害哦。哈喇味。含油脂较多的食物放时间久了,如油类、糕点、鱼肉类的干腌制品、核桃、花生、瓜子等,就会产生一股又苦又麻、刺鼻难闻的味道,老百姓俗称“哈喇味”。这是因为油脂很容易被氧化,发生酸败,从而导致哈喇味的产生。腐臭味。鱼肉、猪肉、鸡蛋、豆腐、豆腐干等富含蛋白质食

    • 脐部,一个长在人的身体很不起眼的地方,但是却有着十分重要的地位,对人体缺一不可。但它却经常被人们忽略掉,就是因为它不起眼。可你知道不知道,如果对脐部的不注意护理会导致什么样的结果呢?我们一起来了解一下吧。注意脐部卫生夏日汗流量大,身体上的污垢很容易随汗进入脐眼而沉积。每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼,以清除污垢,防止病菌滋生。但不宜用力搓揉,以免弄伤皮肤发生感染。要注意防“风”脐周是肠胃

    • 现在正是水痘多发的季节,很多人都出了水痘。在这些人中人数最多的就是儿童,所以家长要倍加注意才是。春季是2-6岁儿童容易感染水痘病毒的时候,为了避免感染,家长应该尽量少带儿童到人员聚集不通风的地方或公共场所。水痘一种学龄前儿童最常见的出疹性传染病,在冬末春初的时节最容易发生。水痘是由带状疱疹病毒引起,主要通过空气飞沫经呼吸道直接传染,儿童被水痘病毒感染后,大约经过10到21天的潜伏期才出现不适症状,

    • 提起癌症,很多人会觉得毛骨悚然。的确,癌症已经成为社会的一大顽疾,如何预防癌症也成为人们关注的重点。男性压力较大,更容易出现健康问题。今天,小编就为大家揭秘哪3类男性易患癌。秃顶男性。美国哈佛大学发现,秃顶男性罹患前列腺癌的概率是不秃顶男性的2倍,因为脱发可能是由青春期的睾丸激素水平导致的,男性患前列腺癌的风险可能与体内的睾丸激素水平有关,这种隐患最早在青春期时就已经出现了。防范对策:多吃南瓜子、

    常吃豆腐!让减肥在无形之中

    炎热夏季,衣服不像冬季那样厚重,可以遮挡住身材,所以很多女性会很重视自己的身材。不暴饮暴食,甚至节食减肥,导致体内营养不足,身体虚弱,从而让各种疾病有机可乘,其实小编告诉大家不要节食也能让你营养的轻松减肥哦!豆腐减肥法豆腐这种食品不仅价廉物美,而且营养丰富,能补脾益胃,清热润燥,利小便,解热毒。还能减肥。为什么豆腐能减肥呢?这个道理说出来其实很简单。MM们变胖的原因,其实是由于摄入了过多的碳水化合

    • 每个人都有生病的时候,有时候身体有点小毛病,很多人都不会去在意,想到过了这会就好了。偶尔疼痛,大家扛一扛也就过去了。殊不知这些是身体的报警信号。近日,某报刊指出,如果疼痛发生很突然、持续时间超长、或者疼痛异样,那么越早就医越好。以下7种要特别注意。1.胸痛。预防心脏病学专家亚瑟·阿加特斯顿博士表示,多项研究发现,女性心脏病症状比男性更宽泛。但是心脏病有三大关键症状:胸痛挥之不去、气短以及上半身出现

    • 薏米有“健康之友”的美称,它营养丰富,具有很好的医疗效果。在盛夏时节,更是很好的消暑佳品。而且夏季祛湿效果很好,很多女性朋友经常做着各种薏米食疗来帮助体内祛湿,让自己身体更健康。薏米是薏苡果实的果仁,又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等,关西地区也叫糜子米。古代人把薏米看作是自然之珍品,用来祭祀,薏米多种于山地,我国的武夷山地区就一直盛产薏米。薏米的营养成分薏米含有多种维生素和矿物质,含有丰

    • 当你在运动后会常想喝一瓶饮料解渴,这没什么不对,但是,要知道这种做法对正在服药的人来说却是大大不当的。因为饮料中的一些成分很可能影响药效。所以服药期间最好不要喝汽水等饮料。碳酸。碳酸饮料俗称“汽水”,是大家常喝的软饮料,其中含有的二氧化碳在水中会形成弱碱性的碳酸氢盐,它与胃酸中和后,会提高胃肠道的PH值,从而减少弱酸性药物(如异戊巴比妥等)的吸收,同时增加弱碱性药物(如红霉素等)的吸收,使实际用药

    八动作提高性生活质量

      “能改善身体柔韧性、提升耐力、锻炼核心肌群的方法,就对性爱有好处。”英国生命健康和健美协会注册私人教练本·琼斯告诉英国《男性健康》杂志。他设计了一组提升性表现的锻炼法,以提高性爱质量。  上身锻炼原则:上肢越有力,性爱持续时间越久,愉悦感越强。  下肢锻炼原则:加强腿部和臀部的力量,扩大性爱中的运动幅度。  1、平衡球上俯卧撑  锻炼肩部、胸部,尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上,两

    • 阳痿男人应该怎么做运动?研究人员已经发现,影响心脏功能的因素也可以影响性生活,中等强度的规律运动可以预防阳痿。(Urology2000;56:302-306)在一项长期研究中,研究人员发现那些每天运动至少消耗200卡路里的人,其患阳痿的可能性较不运动的人更低。波斯顿大学医学院的Irwingoldstein医生说,意味着男性每天均需要“适量的运动”,即每天进行1次2英里慢跑即可以达到要求。Golds

    • 用药:麻雀一只。用法:麻雀去毛及内脏,在火上烤焦,洗净炖熟。每日一只,治愈为止。

    • 中医治疗失眠的偏方之六梨3枚,砂糖25克。将梨洗净,去皮,切片,加水煎煮20分钟,以砂糖调味,分2次服用,饮汤食梨。原方用于“风热攻心,烦闷恍惚,神思不安”之症。风热攻心,则心神不宁,烦闷恍惚,夜不成寐。法宜清热疏风,宁心安神。梨为蔷微科植物白梨、沙梨、秋子梨等栽培的果实。味甘微酸,性凉,长于清热化痰,生津润燥。配以砂糖补脾润肺合而成为清热化痰,和中安神之方。适合于痰热扰心或热病津伤,心失所养的失

    生殖系统疾病不容忽视 男性车主记得常常伸健腰肾

      对于男性车主而言,最担心的健康问题莫过于因长期驾车而诱发尿路感染、前列腺炎症等生殖系统疾病。其实,只要平时在生活中抽出一小部分时间,适当锻炼,放松身心,完全可以起到预防此类生殖系统疾病的作用。   动作   1   端坐转体拉伸健腰肾   方法:端坐在椅子上,双腿自然并拢,双手放在胸前呈扩胸状,保持下半身不动,向右扭转身体,保持10秒后放松,休息片刻后向反方向重复扭转动作,左右扭转20次。

    • 荞麦茎干柔弱而翘然,易长易收,其实磨面如麦粉,而得此名。又称为花麦、甜麦、三角麦。荞麦性味甘、平、寒。归脾、胃、大肠经。具开胃宽肠,下气消积作用。李时珍《本草纲目》记载;降气宽肠,磨积滞,消热肿风痛,除白浊白带、脾积泄泻。以砂糖水调炒面6克,服用治痢疾。炒焦,热水冲服,治绞肠痧痛。实验研究显示,荞麦可减少高脂肪饮食家兔自由基的生成,且作用优于芦丁(西药),同时亦可明显抑制脂质过氧化。常服荞麦或荞麦

    • 便秘,是指大便经常秘结不通,排便时间延长,或虽有便意而排便困难者。中医认为,本病多为胃肠积热,肠道津亏,气血不足所为,当以清热润肠,养阴生津,补益气血为治,介绍几则粥疗方,供选用。便秘原因不同食疗也不一样●大黄粥:大黄10克,大米100克。将大黄择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁备用。将大米淘净,加清水适量煮粥,待熟时,调入大黄药汁,再煮一、二沸即成,或将大黄2~3克研为细末

    • 男子不育男于不育是指由男子生殖器官的解剖和生理机能异常而致不育者。引起本病的原因很多,如性机能障碍可引起不育症,而性机能障碍常见的有阳痿、早泄、不射精等。又如精液异常可引起不育症,而精液异常又有无精子、精子稀少、精液不液化、死精子过多、精液量少等。此外,先天或后天生殖器官的器质性病1变,精神因素,身体健康1状况,性交1习惯等,皆能引起男子不育症。祖国医学在治疗男子不育症方面积累了大量的有效的偏方,

    湖南十八洞天福地考

    洞天福地是道教仙境的一部分。“洞天”指有山峦合抱中虚,兼采阴阳二气的“洞室”通达上天,神仙主治,众仙所居,凡夫道士居此修炼,即可登仙。“福地”即谓“得福之地”,多为地仙、真人主宰,居此即可受福度世成仙。洞天福地神奇清幽,山灵水秀,千百年来,其独特魅力常给世人带来梦幻、怡悦、情思和共鸣,日益成为今天人们向往自然的旅游佳境。洞天福地观念形成于东晋以前,早期道经《道迹经》、《真诰》均已提到“十大洞天”、

    • “善养生者,上养神智、中养形态、下养筋骨。”。养生不单单是锻炼身体养筋骨,吃饱吃好养形态,更要滋养我们的心神,荣养我们的心智。而现在的社会环境,压力很大,每个人都在忙忙碌碌的为了名利生活。无暇顾及自己的情志与健康。往往当一个人功成名就之时,他的神智也耗散了,健康也就失去了。那么,如何滋养自己的神智呢?如何让自己达到养生的最高境界呢?这就需要让人们认识一下我们最古老的传统文化——道。道。是宇宙的根本

    • 道家追求长生久视,在养生延年方面,积累了许多宝贵的经验,魏晋时期江苏句容著名道教学者葛洪就是一位著名的养生家。他在《抱朴子》一书中提出了“集众术以延年”的原则,主张希望长寿之人,应当多种途径,如房中、服食、吐纳、导引等,多方面的调理自己的身体,固执的认为只要一样养生术就可以的想法是不足取的。而《中华道藏》第二十三册《抱朴子养生论》就是葛洪养生思想的总结,其中许多建议至今仍然值得我们借鉴。抱朴子认为

    • 若烹小鲜的善治理念中国历史上的历代统治者,多为内用黄老,外示儒术。特别是汉唐以来,虽说表面上推崇儒家学说,汉武帝甚至罢黜百家,独尊儒家,但要达到治世或进入盛世,却都是依靠道家思想。老子提出了治大国若烹小鲜的理念。小鲜是指小鱼,烹制时需小心慎作,不能随心所欲地翻搅,否则鱼肉就会散糊一团,无法收场。把这个比喻用在执政实践中来,就是不折腾,不扰民,不损民。西汉初期,鉴于多年战乱对国民经济和社会生产力造成

    宋元明清时期武当山全真道传播发展述论

    摘要界于南北之间的武当山,不仅是传统的道教修真圣地,而且是各种道派的交流融会中心。宋元以来,受国家道教政治和正一道派的压抑,进入武当山的全真道派不得不走上本山化的道路,成长为武当全真道。历经长期的曲折发展,在明清之际借全真龙门派的“中兴”,终于居武当山道教的主导地位。武当山全真道积极向外传播发展,并结合新地域的地理人文因素而不断当地化,衍生出新的全真道派或新的道教思想。全真道在武当山以及武当山全真

    • 修行漫漫,一步一道,修行在人不在天。世人羡仙风道骨,欲求“上山”求隐寻道,孰不知道于脚下。凡真正得道之人明白大道无形,道亦有道,道道皆通,终以“下山”布善传德以广施其众为修,以道为途,以心为镜;做人亦如此,上山修道,下山传道。何处问道何处去,只缘身在道途中。人生就是一个修道的经历。所谓修道,不是山间的青灯苦茶就能悟透的,还需要在尘世之间的体验,经一番洗磨之后,方能得始终。然而传道、度人才能积累真正

    • 对生命本身的关注,往往是宗教产生的第一动因。其实不止是宗教,一切人类的思想和哲学的产生,都源于此。古今中外的著名思想家,其理论归趋最终都饶不开生死这一问题,科学家亦然。也就是说,不管从哪个角度对未知世界进行的追问和探索,到最后,不得不回到对人类生命本身的探索。我从哪里来,又将到何处去,有限的生命该如何度过,该如何延长,生命的价值和意义何在……。事实上,人类始终关注的问题,是人之生命意义的安顿和生命

    • 一、修格局从思想层面上,可能很多人还不太能接受把格局放在第一位,觉得没经历过一些事,光有格局有什么用?但经过这么多年的转换思考,我们发现格局对于一个人来说,是最重要的,是生命的目标和大方向。所有一切的修为,都将围绕格局来展开,没有格局,谈更多的人生境界毫无意义,是浪费时间。你跟一个天天只想混口饭吃的人谈谦谦君子,谈佛家境界,谈道家法门,根本无异于对牛弹琴,费力不讨好,可能你讲一天,只要有人递给他一