推荐信息:
养生文化
频道
您的位置:首页 > 养生文化 > 道家养生 > 列表
道家养生
  • 道教养生思想如何在当今社会实践

    道教养生历史,大略可追述至黄帝问道于广成子。广成子告黄帝曰:至道之精,窈窈冥冥;至道之极,昏昏默默。无视无听,抱神以静,行将至正。必静必清,无劳形,无摇汝精,乃可以长生。由此正式拉开了道教养生的大门。而在此之前,虽然先民已发展出一些通过舞蹈来舒展形体的养生方法,但是并没有形成真正完整的养生理论和体系。道教医学与中医可以说向并而发展。与中医养生的不同是,道教在除却针灸、艾灸、刮痧等手段之外,还有道教...

    熬夜刮痧艾灸
    [ 2016/12/19 18:58:22 ]
  • 道家养生文化--顺乎自然

    道家养生的根本目的就是要摒绝一切外来因素对生命活动的干扰,求得身心的解脱。因此,崇尚自然成了道家养生的基本原则,道家的观点认为,以自然界的秩序变化为法,摒弃人的理性因素,在养生中采取顺乎自然的行动,就能维护健康,延年益寿。老子说“人法地,地法天,天法道,道法自然”,人的一切都应该顺应自然规律,要不悖天地之理。而人最初的状态最接近自然,因此他提出返朴归真,把婴儿推为“至朴”“至真”的理想标准,养生以...

    [ 2016/12/19 18:56:34 ]
  • 道家养生之食疗歌

    生梨饭后能化痰,苹果消食容貌娇;木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效;紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙;海带含碘消瘀结,葱辣姜汤治感冒;胡椒驱寒兼除湿,香菇存酶肿瘤消;大蒜抑制肠胃炎,菜花常吃癌病少;鱼虾猪蹄补乳法,猪牛羊肝明目好;啤酒能降胆固醇,绿豆解毒疗效好;蜂蜜润肺又益寿,葡萄悦色人不老;盐醋防毒能消炎,韭菜暖肾补膝腰;花生降醇也健胃,冬瓜消肿又利尿;柑橘消食化痰液,抑制癌菌猕猴桃;香蕉含钾解胃火,...

    减肥肠胃降血压排毒润肺感冒
    [ 2016/12/19 18:53:36 ]
  • 修行何必在深山,红尘也是大道场

    真正的修行不在山上,不在宫观里,不能脱离社会,不能脱离现实。要在修行中生活,在生活中修行,有的人整天打坐,磕头、拨念珠,修了好多年,可是习气、烦恼依旧,性格、心态依旧、没有任何改变,这不是真。修行是什么,是不是一定要脱离生活跑到庙里、道观里拜神念经呢?是不是一定要专职打坐、阅读修行书呢?当生活出现了问题,我们总感觉是生活的问题打乱了我们的修行。其实修行与生活是一体的,修行的目的也是为了解决生活中的...

    压力
    [ 2016/12/19 18:53:17 ]
  • 道家养生重丹田

    道教养生重视丹田,认为精气神为人身三宝,丹田为贮藏精气神的所在,是性命之根本。丹田有上中下三处,《仙经》中指出:“上丹田,藏神之府也。中丹田,藏气之府也。下丹田,藏精之府也。”上丹田为印堂所在,亦称泥丸宫、升阳府、昆仑顶、灵台。道家认为,上丹田为入道之门,天地灵根,是祖窍、祖气,至宝至贵。平时人们只要经常意守上丹田,存思九真神,就可以延寿不老。中丹田又叫绛宫,《仙经》中说:“六腑五脏神体精,皆在心...

    肚脐
    [ 2016/12/19 18:52:42 ]
  • 道家人文之光

    若烹小鲜的善治理念中国历史上的历代统治者,多为内用黄老,外示儒术。特别是汉唐以来,虽说表面上推崇儒家学说,汉武帝甚至罢黜百家,独尊儒家,但要达到治世或进入盛世,却都是依靠道家思想。老子提出了治大国若烹小鲜的理念。小鲜是指小鱼,烹制时需小心慎作,不能随心所欲地翻搅,否则鱼肉就会散糊一团,无法收场。把这个比喻用在执政实践中来,就是不折腾,不扰民,不损民。西汉初期,鉴于多年战乱对国民经济和社会生产力造成...

    [ 2016/12/19 18:49:32 ]
  • 补肾壮阳学问大 科学睡姿补肾气

    每个人的睡姿都所不同,睡姿是一个人的习惯,但是睡姿也会影响到健康,我们要采取一种健康的睡眠姿势。肾虚是很多人的烦恼,良好的睡姿可以起到补充肾气的功效,下面就为大家介绍补肾气的两种睡眠姿势,来学学吧!如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷,这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门,如果肾阳虚衰,温煦人体的功能下降,就会出现以上症状。道家认为,一个人生命力的强弱,关键就是看阳气是否充足。练习道家还阳...

    养肾壮阳免疫力补肾肾虚效果
    [ 2016/12/19 18:49:14 ]
  • 道家饮食养生观

    中国有句古话叫“民以食为天”,概括了饮食在人们生命中的重要地位。道教在饮食养生方面更有独到之处。道家提倡少食。道家经典《太平经》中说:“少食为根,真神好洁,粪秽气昏。”东晋名道葛洪认为:“欲得长生,肠中常清。”因人体摄入过量食物后,会大大增加消化等功能的负荷,使肠胃、心肺、肝胆都得不到休息,影响了寿命。一是“食欲少而数,不欲顿多难销”,是指要少食多餐。二是“先饥乃食,先渴而饮”,这是说应该有规律的...

    肠胃消化五味
    [ 2016/12/19 18:48:52 ]
  • 道家养生话睡眠怎样睡最养生

    早在先秦时代,古人已总结出了一套“睡觉原理”。《黄帝内经·素问篇》可以说是古人睡觉的“指导性文件”,里面细谈了睡法和睡觉的重要性,其中的《四气调神大论》指出,上床睡觉的时间不是一成不变的,要因时而动:春夏两季,应“夜卧早起”,秋季则要“早卧早起”,冬季宜“早卧晚起”。这一套“睡觉原理”,即使在生活节奏很快的现代,也不失参考价值。秦汉时期,人们更加重视睡觉。1972年发掘的长沙马王堆汉墓曾出土了一批...

    熬夜
    [ 2016/12/19 18:48:26 ]
  • 道教养生术与太极拳

    众所周知,太极拳是中国道功——道家养生术与儒家的阴阳学说,以及武术的“集合”,也可以说是将导引、吐纳、易理、技击数者熔为一炉。作为武术,对其特征——甚为强调技击性。但随着火器时代的兴起,冷兵器的没落,则逐渐强调其健身性。诸如《十三势歌诀》中就提出:“详推用意终何在?益寿延年不老春。”杨氏旧谱太极拳论后的附记也有“此系武当山张三丰老师遗论,欲天下豪杰延年益寿,不徒作技艺之末也”之说教。现在作为群众性...

    [ 2016/12/19 18:48:20 ]