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道家养生
  • 张三丰“人体双三宝”说

    精、气、神为内三宝,耳、目、口为外三宝。常使内三宝不逐物而游,外三宝不透中而忧,呼吸绵绵,深入丹田。注释○精:广义之精泛指人体一切有形精微物质,包括气、血、津液和水谷精微;狭义之精专指男女生殖之精。内:内在;人体之内。气:中医指能使人体器官发挥机能的动力,人的元气,如气血、气虚。神:指人的精、气存在与运行的法则。道家与中医认为,神寄于心,牵引心,给心以法则,使心认识本体。神就是宇宙万物正常运行的法...

    脾胃气虚
    [ 2016/12/19 18:47:29 ]
  • 怎样修炼道家静坐法门

    静坐,是道家养生中比较常见的一种功法,通过练习静坐法,不仅可以帮助人缓解压力,还可以治疗很多种疾病,以达到养生的作用。在习练静坐法时,不仅要心静,更要掌握一定的技巧。静坐之法,从理论上说要在一个静字,静之要诀则是心字,静心是入门的要诀,若心不能清静,则一切修行之法,皆无从落脚生根。故静坐之要在静心,静心之要则在养心息心,或曰收心炼心。天玄子曾曰:“养心之大法有六:心广、心正、心平、心定、心静。”从...

    压力
    [ 2016/12/19 18:47:11 ]
  • 道家养生16宜

    道家养生十六宜是以一些简单的导引动作来养生的科学方法。我国古代养生经典中也曾有类似的记载。不妨每天按下面的“养生十六宜”坚持自我保健,可以实现长寿的愿望。1、发宜常梳古人称为栉发,要求每次梳头101下,动作要轻,可明目祛风。2、面宜常擦古人称为浴面。搓热两手,以中指沿鼻部两侧自下而上,带动其他手指,擦至额部,向两侧分开,经两颊而下。做30次。可使面部光泽,预防皱斑。3、目宜常运古代称为运睛。双目先...

    肚脐
    [ 2016/12/19 18:46:36 ]
  • 道家养生语录有哪些

    全阳为仙,全阴为鬼,半阴半阳为人。人的一生就是逐渐衰老,走向“混沌”。没有了阳气(五藏六腑的功能)生命也就停止了。1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.健康的根本在心.心净则身净.自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己。3、正确的观...

    脾胃壮阳拉肚子上火衰老失眠
    [ 2016/12/19 18:46:08 ]
  • 道家修行在呼吸之间

    《黄帝内经·素问·平人气象论》有这么一句话:“人一呼脉再动,一吸脉亦再动,呼吸定息脉五动,闰以太息,命曰平人。平人者不病也。”一般学中医的,总把这篇“气象论”当作只是说明平人的脉息至数与其变化,及各种疾病的脉象和诊察方法。事实上,这段话是歧伯在教育黄帝具体的“呼吸”理法,远非脉象诊断层面上的东西!今天胡涂医就拿这段话来忽悠一下大家。“人一呼脉再动”,人呼一次气,经脉、脉搏运动、跳动两次。“一吸脉亦...

    高血压低血压
    [ 2016/12/19 18:45:44 ]
  • 道家境界:心静则清,心清则明

    “无为自化,清静自在”,是道家自我心仪的境界。深知“无为”固然难为,“清静”其实也难真静。平生性子急,对清静倍感仰祟,常常为一时的躁动而懊恼不已,备感‘静’之难能和可贵。说起清静,不由让人想到柳宗元的名作:千山鸟飞尽,万径人踪灭。孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。一幅万籁俱寂,空旷虚灵,清幽恬静的诗情绝景,令人感受到,至清至静的天地人合一的完美和谐。静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道“无念则静,静则通神...

    气虚神经
    [ 2016/12/19 18:45:24 ]
  • 打坐,坐拥养心金字塔

    埃及的金字塔,被称为世界七大奇迹之首,人类看金字塔感觉很神奇,其实人的身体比金字塔不知要神奇多少倍。人在盘腿打坐的时候,双腿叠加,双手放在膝盖上,形成了一个典型的金字塔形状,就能采集到天体中高层空间的能量,得到天人合一的状态,唤作“五心朝天”(两手心、两脚心、头顶心)。长期打坐,能维持身体健康,思想宁静,据说,眼能看到奇景,鼻能嗅到异香;耳能听到妙音;舌能尝到甘味,身体感到轻松、有漂在空中的感觉;...

    高血压压力按摩神经效果
    [ 2016/12/19 18:44:52 ]
  • 武当山道教修炼的精髓-“静”

    静坐修炼的关键在于一个“静”字。在行功中能入真静就能在静极而动中产出肾中真阳,自动运转周天。然后由动极而静,入于杳冥之境而产出心中真阴。真阴真阳相交,在定中结丹。由定而空,入于虚无之境,则进入更高阶段的修炼了。这个过程是静坐行功的一般进展情况,在具体操作上还有其一定的步骤与方法,大致讲来有这么几点:心清静“昔日遇师亲口诀,只要凝神入气穴。”所谓凝神,即一心清静之法。张三丰在《道言浅近说》中讲:“凝...

    [ 2016/12/19 18:43:33 ]
  • 太极养生 更是一种修行!

    一、道家养生文化符号中国传统的太极拳,是道教文化的一种符号和象征。太极拳产生于道教,用拳术的形式完美阐释着醇厚的道教文化,是结合阴阳五行变化、中医经络学,以及中国古代养生的导引术和吐纳术,综合而成的内外兼修的“内家”拳术。从名称上来说,“太极”是道教思想中的万物本源。《道德经》里说:“道生一,一生二,二生三,三生万物。万物负阴而抱阳,冲气以为和。”按照道教的理解,其中的“道”就是无极,而“一”是太...

    神经频率
    [ 2016/12/19 18:43:24 ]
  • 修行路漫漫,修道者“上山”还是“下山”?

    修行漫漫,一步一道,修行在人不在天。世人羡仙风道骨,欲求“上山”求隐寻道,孰不知道于脚下。凡真正得道之人明白大道无形,道亦有道,道道皆通,终以“下山”布善传德以广施其众为修,以道为途,以心为镜;做人亦如此,上山修道,下山传道。何处问道何处去,只缘身在道途中。人生就是一个修道的经历。所谓修道,不是山间的青灯苦茶就能悟透的,还需要在尘世之间的体验,经一番洗磨之后,方能得始终。然而传道、度人才能积累真正...

    [ 2016/12/19 18:42:26 ]