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这三种体质的人每天喝水不宜过量

2017-01-11 08:15:02 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  “一天八杯水,健康又养颜”,这话对一般人而言,是对的小+百+姓+养+生+网。然而,内科专家提醒市民,如果你是胃病患者,可要谨慎点喝白开水了。有那些人不宜喝太多水呢?下面跟小编一起来了解一下吧。

三种体质,不宜喝太多水

  为何胃病不能多喝水呢?陈延说,中医把一般人的体质分为九类,不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的,否则就会出现胃胀、食欲不振、水湿内停的症状,严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现x.b.x.y.s.c.o.m

气虚质、阳虚质、痰湿质各自表现的特点:

  (1)气虚质表现为:精神疲倦,少气懒言;容易出汗、口淡、不想喝水。舌淡,边有齿痕。

  (2)阳虚质表现为:比较怕冷,平时手脚比较凉,天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的,对冷饮及冷的食物不太喜欢,或进食后有不舒服的感觉,并且可能出现腹泻原文www.xbxys.com。平时大便偏烂,不容易成形,小便清长,有些人夜尿较多。舌淡胖,边有齿痕,润。

  (3)痰湿质表现为:面色淡黄而黯,眼部有轻微的感觉,面部的皮肤油脂较多。这种体质的人多汗,汗液黏腻,口黏腻或觉口中发甜来源xbxys.com。其中很容易鉴别的一点就是,这类体质的人,常感觉很累很倦,身体困重,尤其是腰腿部有沉重感,时有胸闷,容易咳痰。

  专家指出,这三类体质的人的共同特点就是:其一、不喜欢喝水,即使喝水也喜欢喝热水。其二、平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西,比如喜欢吃姜,或喝了姜汤后感觉很舒服。李女士就属于气虚体质,她因为想要预防中风,所以强迫自己每天喝八大杯水,以至于胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状www.xbxys.com

煎汤代水喝,补水又养身

  “不能大量喝水?那我一天该喝多少水?”林女士问医生。陈主任解释说,如果觉得口干,当然是要喝水的,但不要一次一杯往下灌,而是小量分次慢慢喝。另外,还可以考虑以茶代水喝。

  (1)阳虚质者可以喝一些普洱茶,或煎一些西洋参汤代水喝;

  (2)气虚质者就选择白术或煮汤代水喝;

  (3)痰湿质者可用苡米或扁豆煮汤代水推荐www.xbxys.com

  “煎汤代水喝,既补水又养身,比如普洱茶是熟茶,具有养胃暖胃的功效的,对于阳虚、胃肠不好的人,非常适用,而扁豆具有祛湿的功效,扁豆水对于痰湿体质的人就再适合不过了。最后专家提醒,像林女士这种饮水后明显出现胃部症状的人,首先还是要到医院来诊治,调理好以后再改变她的喝水方式。

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