情绪是身体的报警信号 自己要做情绪的主人(2)

注意：骑自行车健身我们常见误区

骑自行车是一种既休闲又轻松的运动，不仅有益身体的锻炼，而且可以促进身体的内循环运作。是我们生活常见的锻炼运动之一，虽然骑自行车很简单，但是我们在骑自行车运动的时候也会出现很多误区，出现的这些误区可能会成为影响我们锻炼的要求，甚至会影响自身身体健康的发展。所以我们要认真对待。常见的误区有:1.快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌

饮食要多滋阴少辛辣可健康长寿

又到了春季，气温回升。很多的人都觉得这些时日总是觉得自己犯困。这我们可以从饮食上找原因，要多滋阴少辛辣可健康长寿。古人云“春眠不觉晓”，每到春暖花开之时，想必有不少人变得无精打采、晕晕乎乎、工作效率不高、嗜睡，其实这是春困在作怪。虽然前几日的气温较低，人们还是处于冬季包裹的很严实的时候，不过最近几天的气温回升似乎让人们开始感受到了一些春天的气息，尤其是在经过假期之后，人们就会表现的有些懒惰和困乏，

年轻人压力大 大脑保健需注意

亚健康成了当今社会健康话题的热点，在巨大的生活压力之下，越来越多的人成为了其中的一员。而在巨大压力之下，相互影响，年轻人正越来越多地被脑疲劳所困扰及侵害。为此，专家提醒：现在的年轻的人更应重视脑健康，平时就要注重脑保健，积极预防脑病的发生。脑疲劳让身体陷入“亚健康”国内某知名IT公司的一名年仅27岁的男员工，到岗仅一个月，就突发脑出血住院治疗。好在公司帮他垫付了大量的医疗费，并在之后采取不断的辅助

震惊!饮水量过少也会诱发偏头痛

在日常生活中，谁会把喝水与偏头痛相联系在一起，更想不到喝水量过少会直接诱发偏头痛。因此要注意饮水，不要只喝水或喝水过少。下面就来看喝水是如何引发偏头痛的吧。饮水量少易引发头痛原因：在夏天，如果人体大量出汗后没及时补足水分，丢失的盐少于水，从而发生高渗透性脱水。症状：此时除感到口渴外，还会感到口干、唾液少、皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。后果：发生高

憋便憋出结肠癌 警惕憋出来的病

在日常生活中，你是否有憋尿、憋屁的习惯？其实，这样的事情大部分人都遇见过：在公共场合不好意思放屁，工作忙碌的时候，内急无法及时解决，一直忍着……因为不方便，很多生理问题都忍着。这些小事憋时间长了会引起一些疾病。还不赶紧看看以下五种最容易憋出病的情况。上班太忙有尿不能及时上厕所，上大号错过最佳时间忍着忍着就不急了……在生活中，你是否也遇到这些情况。小心，憋着就会憋出病。一、憋便：当心结肠癌憋便是不好

警惕最易导致发胖的两种食物搭配

对于肥胖者来说，合理的饮食搭配也能让她满足美食诱惑而不担心肥胖。其中，某些食物的搭配可能会使减肥前功尽弃，而且可能收到负面的效果，那哪些食物是不可以搭配的呢?哪些适合搭配呢?赶紧来看一下吧。最容易发胖的食物搭配1、蛋糕+豆腐这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐

在减肥的同时不要忘记养脾

瘦是每个年轻美眉梦寐以求的事情，但是怎么样能不靠药物，不费力气轻松并且健康的减肥呢?其实每个人的生体机能是不同的，所以调整好自身的身体才是减肥的关键。脾脏是人体消化吸收的主要帮手，所以，要减肥，先养脾。中医脾的生理功能中医脾的主要生理功能是运化。运，即转运输送;化，即消化吸收。脾主运化的生理功能包括“运化水谷精微”和“运化水液”两个方面。“运化水谷精微”，即是指对饮食物的消化和吸收，并转输其精微物

饭后千万别做这几件要命的事

“民以食为天”，吃饭是必不可少的健康生活方式，然而吃饭之后，你的所作所为是不是还依然健康呢?传统的习俗一定都是对的吗?饭后喝茶=喝毒药“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”药物研究院研究员表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的

好色的男人更容易得前列腺癌

据大量科学研究表明，一般除了日常饮食和生活习惯这些普遍因素可能导致前列腺癌发生外，视觉和心理的性刺激过多，使雄性激素分泌旺盛，也是前列腺癌的一个诱因，换句话说，好色的男性更容易患上前列腺癌。下面小编就来给你科普一下相关解释。前列腺快速增长与性刺激有关据介绍，前列腺疾病与生活习惯、饮食关系颇大。研究发现增生且有炎症的前列腺腺体内胆固醇为正常腺体含量的两倍，胆固醇升高是前列腺癌的一个诱因。而前列腺癌的

贫血有哪些症状八个体征告诉你

贫血有哪些症状体征?贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血患者会头晕、思维混乱、没精神、全身乏力等症状，严重影响的正常的生活和工作。贫血症状的轻重，与贫血的程度、贫血发生的速度、循环血量有无改变、病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等有关。下面，我们具体来了解贫血的症状体征。(1)一般表现：疲乏、困倦、软弱无力，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。严重时

神欢体自轻

俯饮一杯酒，仰聆金玉章。神欢体自轻，意欲凌风翔。——唐·韦应物诗词赏析这首诗是韦应物在公元789年担任苏州刺史时，宴请被贬往饶州的好友顾况时的即席之作，全诗共写了20句。可贵的是，作为苏州民众的父母官，韦应物在饮酒时也没有忘记自己的职责，用“自惭居处崇，未睹斯民康”的诗句表达了自己对百姓没有得到安康生活环境而深感愧疚的沉重心情。白居易很欣赏他的这首诗，公元825年，当白出任苏州刺史时，就将此诗刻石

梅子留酸软齿牙

梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿上窗纱。日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。——宋·杨万里诗词赏析诗人说的是夏日午睡之后悠闲无事，观看儿童游戏的事。无意中却说出了食用酸味梅子刺激牙齿留下的不适感。在生活中，除了酸味之外，过分的甜、咸、热、冷等刺激，都会给牙齿带来不适的感受，这是患有牙釉质过敏症的典型表现。诗的本意之外，还隐约透出了对牙齿的保护问题。健康话题牙齿的健美非常引人注目，这是人们共性的认识。在欧美一些

雄鸡一唱天下白

我有迷魂招不得，雄鸡一唱天下白。少年心事当拏云，谁念幽寒坐鸣呃。——唐·李贺诗词赏析本诗取自李贺的《致酒行》，是作者借酒发牢骚的作品。当时，他在京城作一名小官，自觉落漠失意、壮志难展、心烦意乱、无所归依，故酒兴之下，有感而发，一挥而成此诗。此处所引四句是诗歌的最后一段，在这里，它一改前诗的萎靡情绪，发出了立志振作、激扬奋发的慷慨之声。“雄鸡一唱天下白”，是全诗的警句，也是为后人广为传颂的名句。健康

生死中年两不堪

生死中年两不堪，生非容易死非甘。剧怜病骨如秋鹤，犹吐青丝学晚蚕。——民国·郁达夫诗词赏析人到中年之后，面临许多考验，家事、国事、天下事，事事挂心、事事缠身。上有老人需要赡养，下有孩子需要抚养，自己还要成就一番事业，有限的精力如何分配，实在是一个无解的难题。如果有一副强壮的身板，还算幸运，如再碰上一身的疾病，那日子之难过就可想而知了。郁达夫诗中所表达的，正是中年人中比较有代表性的心态，有时真让人有生

青草池溏处处蛙

黄梅时节家家雨，青草池溏处处蛙。有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。——宋·赵师秀诗词赏析江南的梅雨季节，淅淅沥沥的雨下个不停，池溏中不时传来蛙的叫声。时过夜半，更深人静，雨声、蛙声，声声刺耳；棋子、灯花，静静候人。喧闹环境的感染与主人寂寞心情的描写，形成鲜明的对照。作者的诗虽然只写了深夜等候棋友的寻常事，平铺直叙，但也显得自然、显得朴实、显得具有真实的生活气息。或许许多人都有过这样的感受：雨夜人静，

立冬识阿胶

莫把阿胶向此倾，此中天意固难明。解通银汉应须曲，才出昆仑便不清。——唐·罗隐诗词赏析黄河水混浊不清，是谁把熬成的阿胶浆倒入其中，把河水染成此色？作者去京都洛阳途经黄河时，曾突发此想，写出了“莫把阿胶向此倾”的诗句来。又转念一想，这是不可能的事，原来它的混浊出在源头上，于是又写出了“才出昆仑便不清”的诗句。后人认为，诗的本意是讽刺上层统治者黑暗的，用阿胶、黄河只是作为比喻罢了。看来，诗人像是吃过阿胶

蜜蜂见花团团转

妹是桂花香千里，哥是蜜蜂万里来。蜜蜂见花团团转，花见蜜蜂朵朵开。——壮族民歌民歌赏析在民歌中反映爱情，是人们的一种创造，我国许多民族中都有用民歌作为媒介谈情说爱的风俗。它起源甚早，起码在《诗经》的时代已是习以为常的事。《诗经》中这类反映男女自由交往，用民歌一问一答倾吐爱情的内容颇多，如《东门之杨》、《溱洧》、《静女》、《宛丘》等章节基本都是这方面内容的表现。在壮族民歌中，把男女之间的爱情比喻为蜜蜂

药王养生《长寿歌》

清晨一盘粥，夜饭莫敦促；撞动景阳钟，叩齿三十六；大寒与大热，切莫贪色欲；坐卧莫当风，濒于暖处浴；食饱行百步，常以手摩腹；再三防夜醉，第一戒神嗔；安神宜悦乐，惜气保和纯；寿天休论命，修行在各人。

中草药谚语

中草药谚语，是我国劳动人民、医药工作者。其中一些经验，通过群众口耳相传，形成通俗易懂、流畅的中草药谚语。这些丰富的中医药知识，向人们阐述了中药的生态环境、采收季节、加工炮制、鉴别特征、药用功效、医疗价值等，对于指导中药学的学习和临床应用有重要意义。“采药贵时节，根薯应入冬；果实应初熟，种子老熟用；茎叶宜在夏；花采舍苞中；采集要合理，资源永利用”；“解表草药路边坡，利湿草药湿地多，清补中药深山谷，通

无竹使人俗

可使食无肉，不可居无竹。无肉令人瘦，无竹使人俗。──宋·苏东坡诗词赏析苏东坡对竹子的酷爱是有名的主儿，从他的这首诗中就可以看出一二，看来这不是虚夸。他把生活中常食的肉与竹子相比，认为竹子的地位比肉更重要。在他的诗中，起码揭示了两条在今日看来仍符合科学的道理：一是食肉对人的身体是必要的，“无肉令人瘦”，经常不吃肉，就会影响人的机体发育，使人消瘦；二是种竹子对陶冶人的情操有重要作用，“无竹使人俗”，不

抱朴子葛洪的养生智慧

道家追求长生久视，在养生延年方面，积累了许多宝贵的经验，魏晋时期江苏句容著名道教学者葛洪就是一位著名的养生家。他在《抱朴子》一书中提出了“集众术以延年”的原则，主张希望长寿之人，应当多种途径，如房中、服食、吐纳、导引等，多方面的调理自己的身体，固执的认为只要一样养生术就可以的想法是不足取的。而《中华道藏》第二十三册《抱朴子养生论》就是葛洪养生思想的总结，其中许多建议至今仍然值得我们借鉴。抱朴子认为

道家养生之道：勿犯这四禁忌

道家原本是论述天道与人到之间的关系，最著名的就是大家学派的鼻祖老子，他的所说的道，大多是君王的为君之道，人与自然的和谐之道，道家在后来的发展过程中，由于炼丹术的出现，道家越来越重视养生之道，涌现出不少的养生方法，道家养生不能犯的禁忌是什么，下面将为大家介绍。道家养生之道：四大禁忌忌睡眠时间过长：老年人的精力不济，适当增加休息时间和次数是应该的，适可而止的睡眠对人体颇有益处。然而，一味多睡或卧床不起

道家养生贵在修“三宝”

老子在《道德经》中说：“我有三宝，一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。”单从养生角度看，老子的“三宝”应为养生修性的箴言。“慈”为修身之本老子把“慈”作为三宝之首，体现了老子珍重生命，爱惜生命的一贯思想。“故贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下”。老子说的何等明白！只有能够以珍视自己生命去珍重天下人生命的人，才可以把天下寄托给他。虽说这是老子给帝王讲的治国之道，若借鉴过来，也是很好的养

道教养生术是科学的吗

辟谷一术，源远流长，是古代发展的一种养生术，由道教所继承。它的理论依据，则散见先秦典籍。如《淮南子·墬形训》（约成公元前206年—209年）第十二云：“食水者善游能寒，食土者无心而慧，食木者多力而拂，食草者善走而愚，食叶者有丝而蛾，食肉者勇敢而悍，食气者神明而寿，食谷者知慧而夭。不食者不死而神。”就可能是先民对食物与人心灵与肉体发展之间关系的一个总结。不过后世以“食谷者知慧而夭”为定见，辟谷一术的

东晋葛洪学者的“内养元气”养生法

东晋道家学者葛洪是我国古代著名的医学家，他对医学的痴迷很深，到处去寻找有关的医学知识，找其他医者去探讨道理。他有着一种大无畏的精神，常常跋山涉水去收集自己感兴趣的医学著作，后来他写出了《西京杂记》等作品，有自己的一套理论。葛洪的养生方法到底是什么呢，一起看看吧！思神守一内养元气葛洪在饱读各类诗书的同时，逐渐对道家理论产生了浓厚兴趣。他认为，道教与儒教的根本区别在于，儒家往往追求功名利禄，这就容易相

道家养生之清静有益生命健康

“清静”既是道教重要的教义思想，也是道教重要的养生方法，还是生发智慧的源泉。《道德经》中说：“清静为天下正。”宇宙万物虽然复杂万端，但终会复归于寂静虚无的本初。《道德经》说：“夫物芸芸，各复归其根，归根曰静，是谓复命。”人虽然会有喜怒哀乐，但也会归于寂静圆明的自然本性。因此，《道德经》提出要“致虚极，守静笃”。道教还有一部专门论述清静的经典，就是《清静经》。该经中说：“清者浊之源，动者静之基。人能

传统道家养生千年不衰之谜

揭秘道家养生“仙风道骨”的职业形象。“仙风道骨”、“鹤发童颜”是道家养生的集体形象，道家养生何以具有如此飘逸俊秀的独特形象呢？“仙风道骨”的核心形象体现在两处，第一道家养生能让人永远保持清瘦的形体，第二道家养生能让人体现淡泊明志的精神气质。肥胖是现代人极为困惑的重大健康难题之一，道家养生是如何让人轻松摆脱这样的烦恼呢？勤于运动古代道长要想悟道，都要云游参访名山大川，同时，道家养生者都是自食其力，依

“饮食自然”：道教饮食养生思想浅论

在现代社会，道教的饮食养生文化受到了大众的普遍关注。然而，这不单单是因为道教中积累了大量的可供今人借鉴、利用的饮食方法和技术。实际上，道教的核心饮食养生思想及原则，更张显出了其永久性的价值和魅力。从某种意义而言，更加清晰、深入地了解道教饮食养生思想内核，并把握其内在的科学精神实质，是进一步把道教饮食养生文化发扬光大的重要前提之一。在道教视阈中，“饮食”不仅仅是作为人类日常生活中的养生学概念，更是一

道家养生之道家两法快速解酒

中华的酒文化从古至今渊源流长，少量饮酒可以行气活血，保护心血管功能，其中尤以干红最佳，干红在国外有“心血管保护神”的美誉。但不论何种美酒都有个量的限制，过犹不及。历史上饮酒过多伤害身体、耽误要事甚至丧失江山的比比皆是。??喝酒养生，酒醉伤身，就对人体的伤害为“五伤”，分别是：伤胃、伤肝、伤肠、伤神、伤心。前两个大家都知道，酒精解毒通过肝脏自然会加重肝脏负担，酒喝多了很多会直接入肠道，伤害肠粘膜造成

道家养生与女性健康

首先要说明的是，道家所说的女性健康美，并不是像大家都理解的那样，是健美运动员那样的健美，而是健康与美丽。也绝不是像《红楼梦》中林黛玉那种柔弱美，病态美，而是一种充满活力、生机和感染力的美。你的气质可以温柔娴静，也可以高雅内敛，更可以娇媚体贴，小鸟依人，但却一定要身心健康，你的美一定是发自内心，发自骨子里，这样的美才可以别具风姿，光彩照人。道家思想与女子紧密相关老子思想以柔曲为上，以和静为美。这些都

治疗干咳无痰的食疗偏方

取柿饼2个，川贝粉（川贝母研成粉）10克。将柿饼挖去核，加入川贝粉，放锅中蒸熟，每天早晚各吃一次。该方对干咳无痰者效果较好。萝卜陈皮汤取白萝卜250克，陈皮（药店有售）3克。将萝卜切碎，与陈皮一同煎汤，饮汤，每日一剂，分两次服完。该方对干咳痰少者有效。川贝炖雪梨取川贝粉10克，雪梨1只。削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，与川贝粉一同放碗内，加适量水，隔水炖蒸，小火炖1小时左右，分两次服，饮汤食

治小儿夏季热可用麦冬甘草蛋

夏季热是儿科的一种常见病，其特征是夏季持续发热（39-40℃），口喝，多尿、少汗。起病缓慢，有夜热早凉，也有早热暮凉者，部分患儿喜伏地而卧。这是因为1-3岁的小儿中枢神经系统发育不完善，体温调节机能不健全，汗液排泄功能差出汗少，不易散热有关。夏季热是婴幼儿夏季特有的发热性疾病。本病可于夏季缓慢起病，更突出的症状是长期迁延且无固定型的发热，体温可达38度—40度。发热可随气温而变化，伴口渴多饮、多尿

小儿黄疸的偏方

化疸复肝汤药物：绵茵陈180克，金钱草90克，川郁金60克，粉干草15克，红塘适量用法：水煎加红塘当水饮。每天1剂，每天3-5次。疗效：次方治小儿黄疸型肝炎1250例，均治愈。来源：陕西中医1989

小儿厌食的偏方

大黄干草散药物：大黄、甘草按4：1量，蜂蜜适量。用法：先将大黄、甘草研末。每次0.5克调以蜂蜜服，每天3次，连服2天。来源：浙江中医杂志1987

小儿蛔虫治疗偏方1

使君子适量。将使君子略炒至香，按年龄每岁每日2粒，(更多每天不得超过20粒)，分3次嚼服，连服3日为1疗程。本方适用于小儿蛔虫及蛲虫病。

儿童流行性脑脊髓膜炎偏方

???????流行性脑脊髓膜炎偏方??方一【药物组成】贯众30克，大青叶30克，大蒜30克，生石膏30克，龙胆草15克，钩藤15克，连翘15克，知母15克，明雄黄3克，甘草6克。【适应证】流行性脑脊髓膜炎。【用法】上药加水1200毫升，煎煮2次，药液对匀，分2次服。一般于治疗后1-2天症状显著减轻，至第七天症状完全消失或大部分消失，不留后遗症。方二【药物组成】生石膏12克，生地12克，玄参12克，

治疗小儿久咳中医中药方剂

治疗小儿久咳中医中药方剂???????处方与用法：石菖蒲6-9克，加水250毫升。武火煮沸．改用文火煎20分钟，取汁约100毫升；第2次煎时加水200毫升，取汁100毫升。两次煎汁混合，分数次饮服，每日1剂。咳嗽较甚，哭闹不安者，加蝉蜕3克，痰多清稀加白前5克。???????功效：化痰，止咳，主治小儿久咳不愈，咳痰白黏，量多等症。???????

中药方剂治疗小儿猩红热

【方名】猩红热方一【组成】板蓝根10克生石膏18克竹叶3克赤芍5克丹皮3克芦根10克生地12克银花10克连翘10克牛蒡子3克玄参6克。【用法】水煎待温，分次服。【治法】清热解毒，泻热滋阴。【主治】猩红热。毒疹已出，仍高热，口渴、咽喉红肿、疼痛，可见腐物附着，时或谵语，舌质红或绛有芒刺、中心老黄苔，脉洪数。【出处】中药方剂大全。【方名】猩红热方二【组成】连翘15克双花15克菊花20克牛蒡子10克芦根

治疗高血脂的中医偏方

随着我们饮食结构的改变,越来越多的人患有高血脂,在日常生活中如果我们用一些小偏方,也许会改善我们的高血脂的症状。1.生山楂30克，沏水代茶饮，常服有效。2.黑木耳15—30克，洗净炖汤服，此为1日量。3.白僵蚕粉100克，每次服5克，1日2次，温开水调服。2个月为一个疗程。4.巨胜子(又名亚麻仁)15克，水煎服，1日量。5.姜黄10克，水煎服，连服1～2周。6.蒲黄5～10克，水煎服，连服1～2周

中医药来帮您赶走胆囊结石

一提到结石，我们不要胆战心惊，祖国中医药可以帮您解忧，只要您按照要求服用，一定会收到满意的效果。我们为您提供了十种配方，希望对您有所帮助。胆囊结石是一常见病、多发病。多发于30～50岁的人，女性多于男性，多为胆固醇结石。胆囊结石的症状颇不一致，常与胆石的大小、部位、有无梗阻和感染有关。20%～40%的病人可终生无症状。一般在进食后、尤其是在进油腻食物后出现上腹部或右上腹隐痛不适、饱胀，并伴嗳气、呃

你感受过“茶气”么？

茶气是客观存在的，但有些人即使喝了十几年也没感受到茶气，而有些人却对茶气的感觉十分敏锐，因为它的存在形式是抽象的，所以它又有了那么些玄乎。那么到底什么是茶气?在陈宗懋院士主编的《中国茶叶大辞典》第9页有专门的解释：茶气(Teasteam)1、亦称“茗气”，蒸煮茶叶的热气。2、蒸气辨汤。3、茶味。但这些似乎都不足以解释我们所感受到的“茶气”。在我的理解中是，茶汤中的内含物质愈丰富，其形成的聚合晶体愈

你不知道的喝茶的好处

1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”

茶杯洗不洗，茶垢对人身体影响大揭秘

近年来科学家对茶垢、茶锈进行了一系列的实验和研究，研究表明，饮用水中含有矿物质和微量有害重金属离子，如镉、汞、砷等。当水加热时，随着水温的升高，某些钙、镁离子溶解度下降，难溶盐浓度不断加大，当水被浓缩到一定程度时沉淀析出。这些析出物可随水冲泡茶而进入茶杯中，没有被喝完或放的时间较长的茶水暴露在空气中，茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素就会发生氧化，生出褐色茶锈，俗称茶垢，附着在杯子内壁，茶锈中就含有

千年茉莉花茶的功效，喝了才知道

茉莉花茶是中国十大名茶之一，是摘自春天里的盛开的茉莉花和茶叶一起搭配生长地花茶，具有春天花朵的香气又有茶叶的清新之气，是口感香甜的受大家欢迎的花茶。在清朝时被列为贡品，有150多年历史。福州茉莉花茶源于汉，中医的创新促进福州茉莉花茶诞生，宋朝中医局方学派对香气和茶保健作用的充分认识，引发香茶热，诞生了数十种香茶。新中国成立以来，福州茉莉花茶一直是国家的外事礼茶。茉莉花茶是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、

茶有“三得”喝茶的人都该知道

古人饮茶注重六境：择茶、选水、佳人、配具、环境和饮者的修养，其核心都在把握一个品字，十分强调饮茶者的意境，故有三得之说：得趣、得神、得味。一曰得趣饮茶可清心，能给人以满足和享受，增添生活的情趣。饮茶讲究活火活水，水以泉水为佳，因为泉水经过沙石岩土的过滤，吸收二氧化碳，溶解了钠、钾、钙等60多种元素，使水质洁净甘洌，营养丰富;火以木炭为上，火候以状如蟹眼已过鱼眼生，飕飕欲作松风鸣的三沸水为好。品茶要

大麦茶的功效与作用

炎热的夏天很容易上火，那有什么茶可以降火呢?都说大麦茶有清热功效，那大麦茶的功效与作用有哪些呢?今天小编就为大家介绍大麦茶的功效与作用。大麦茶的功效与作用有哪些?大麦味甘性平，有平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气，消积进食，补虚劣，壮血脉益颜色，宝五脏化谷食之功;治小便淋痛;治麦芒入目;治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦;治水气病;夏季清暑热;治急性咽喉炎、扁桃体炎、咽喉部脓肿。大麦面粉可以食

教你如何成为喝茶高手

有人说，喝茶谁不会，喝茶还有什么所谓的高手之分?当然，直接把茶叶往杯中一倒，用开水一泡，肯定是不行的，这样的茶水定没有用心泡出来的好喝。下面为大家介绍一下成为喝茶高手所具备的四个条件。一、要会冲泡这种茶真的能把这种茶泡出它原有的味道，是喝懂茶的先决条件。如果泡茶发挥不好，这次泡得苦，下次涩，再下次淡得没味，那就很难喝明白了。其实一种茶可以千变万化，比如单枞，一定是水要好，而水滚茶多快进出，这靠的是

哪些人群不宜喝茶

喝茶养生并不是对每一个人人都适用。在喝茶前一定要知道自身体质和健康状况，有些人喝茶反而有损健康。哪些人不宜喝茶呢?下面中国茶道网就告诉你哪些人不宜喝茶。患有这些疾病的人不宜喝茶患胃溃疡的人不宜喝茶咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。因为人的胃里有一种能抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二脂酶，而茶叶中的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合，同时也会抵

上班族要多喝枸杞菊花茶

枸杞与菊花两种都对眼睛有益，同时菊花属降火之物，有清热排毒之效，那枸杞菊花茶的功效有哪些呢?今天小编为在大家介绍枸杞菊花茶的功效，一起来看看本文内容详解。枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。枸杞菊花茶的功效有哪些?每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用.枸杞对于养精益气，温热滋补有很强的功效。枸杞菊花茶的功效有哪些?菊花茶有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起

关于白茶与绿茶的区别介绍

白茶与绿茶都是大家比较关注的两种茶，那么白茶与绿茶有什么功效呢?白茶与绿茶有什么区别呢?下面就详细介绍白茶与绿茶的区别。白茶，顾名思义，这种茶是白色的，一般地区不多见。白茶是我国的特产，产于福建省的福鼎、政和、松溪和建阳等县，台湾省也有少量生产。白茶特征：白汤白叶、白毫满身、汤色浅谈白茶最主要的特点是毫色银白，素有“绿妆素裹”之美感，且芽头肥壮，汤色黄亮，滋味鲜醇叶底嫩匀。中医药理证明，白茶性清凉

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如何进行短跑素质练习 告诉你几个跑步技巧

短跑练习步幅以跨步跑、高抬腿跑、上坡跑、跨跳等来进行；练习步频则以快速冲刺跑、下坡跑、牵引跑等等为主。再一个就是器械练习，杠铃深蹲，轻跳、扶墙后跑和蹬跑。练习步幅以跨步跑、高抬腿跑、上坡跑、跨跳等来进行；练习步频则以快速冲刺跑、下坡跑、牵引跑等等为主。再一个就是器械练习，杠铃深蹲，轻跳、扶墙后跑蹬跑。再有就是进行正确的摆臂练习、仰卧起坐练习腹肌；长跑增加体力练习。100米是田径比赛的项目之一，也是

人流手术后可以马上吃东西吗 饮食调节才是关键

很多经历过人流手术的女性可能会有这样的经历，人流后发现自己变胖了，对此感到非常烦恼。是人体激素分泌的失调，另一个可能的原因就是吃的有问题的。很多经历过人流手术的女性可能会有这样的经历，人流后发现自己变胖了，对此感到非常烦恼。人流后为什么会变胖呢?可能是人体激素分泌的失调，另一个可能的原因就是吃的有问题。下面我们就一起来了解一下人流后怎样安全的减肥，以及人流后吃什么好。通过节食来减肥结果往往相反而事

喝水减肥法有效吗 减肥瘦身的秘密武器原来是它

拥有完美的身材是每个女性朋友都所期待的，但却不是每个人天生就有吃不胖的体质。相信很多人听说过喝水减肥法，那么喝水减肥法有效吗？相信很多人都想知道这个答案。虽然说现在是一个看脸的时代，但如果你只是拥有一个漂亮的脸蛋却没有一个好身材，你依旧会被社会淘汰。玲珑的脸蛋加曲线美，才是当今社会美眉的追求。面对美食的诱惑，很多人只能看着自己的身材越来越走样，还是拒绝不了美食的诱惑。在减肥界有一种简单的减肥方法，

减肥反弹的原因要知道 健康达人教你怎么做

减肥反弹是所有女性同胞们都会遇到的一个问题，除了每个人各自不同的基因外，还有其他的原因。例如暴饮暴食，极速运动，焦虑的心情等，这也是减肥期间较忌讳的。爱美是女性的天性，被好身材的女性吸引是男性的天性，既是天性，那么改变也就很难。所以古往今来，除了在唐代以追求胖为美之外，普遍的比较骨感的女性较为受到欢迎。不只是男性的欢迎，往往也能受到同为女性们的艳羡的目光。所以说减肥也是女性之间亘古不变的话题。女性

早餐果汁减肥法 早餐果汁小妙招

今天要给大家分享的是日本超级火的果汁减肥法，两天能减掉6斤哦！这个是日本果汁瘦身女王藤井香江发明的“早上喝果汁+晚上喝汤”减肥法，早晚双管齐下，简单又速效。日本知名果汁女王说：一直瘦不下来，是因为你的饮食方式早就错误，肠道累积了太多「污泥」！想要加强减肥成效的力道吗?现在，只要将早上的果汁生活，加入「晚上喝蔬菜汤」的习惯，净化堆满「宿便」和「毒素」的身体，就能提升代谢，养成「永远瘦」的体质，具体方

跳绳能减肥吗 告诉你跳绳的注意事项

跳绳也有跳绳的正确方法以及其注意事项。盲目乱跳不仅达不到减肥的目的反而会伤到自己，那就得不偿失了。所以下面小编就告诉你们跳绳的正确方法和注意事项有哪些。跳绳是一项有氧运动，也是最佳的减肥运动。它的减肥效果比其他一般的减肥运动都要好。跳绳这项运动对每个人都是有回忆的。以前在我们小的时候，跳绳对于我们不是一项运动，而是一项游戏。但现在跳绳对于人们来说是一项简单又合适的减肥运动。确实，跳绳只要你愿意很快

蜂蜜柠檬减肥方法展示 3个妙招让你迅速甩掉脂肪

蜂蜜的作用功效多多，抗菌消炎、提高身体免疫力、保护心脑血管、调理睡眠、美容美白，简直是此物只应天上有。而柠檬亦是好东西，柠檬富含各种营养成分。近年来，越来越流行饮用柠檬水减肥，小编今天教大家蜂蜜柠檬水减肥法。首先，蜂蜜的作用功效多多，小编十个手指头都数不过来，抗菌消炎、提高身体免疫力、保护心脑血管、调理睡眠、美容美白，简直是此物只应天上有。而柠檬亦是好东西，柠檬富含各种营养成分，能降低人对食物的欲

站着抖动全身能减肥么 3分钟教你减肥小妙招

站在底部踏板上，想减哪里就将抖动带放在那个部位打开开关按钮，甩动肌肉进行甩脂减肥。现在市场上也有参照脂肪抖动机的原理制造出来的减肥机。那么站着抖动能够减肥吗？站在底部踏板上，想减哪里就将抖动带放在那个部位打开开关按钮，甩动肌肉进行甩脂减肥。现在市场上也有参照脂肪抖动机的原理制造出来的减肥机。那么，不需要运动流汗就能瘦下来的懒人减肥机，到底有没有用？淘到了这款脂肪抖动机，搬回家鼓捣了几分钟后，机器开