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隐仙派修炼法

2016-01-12 13:07:54 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  按:隐仙派修炼法由洪硕峰先生讲授,隐仙居士整理原文www.xbxys.com

  具体内容:

  何谓气

  人体充满着气,气在人在,气亡人亡。人利用呼吸器官,吸收虚空中之空气,其成份氧约占1/5,氮约占4/5,另含微量氮、氖、氢、二氧化碳等稀有气体及水蒸汽、微生物、尘埃等。人体靠一呼一吸,吸入新鲜空气,呼出秽浊之废气。正常人每分钟呼吸约12—18次。每次换气150—250cc左右,人体须维持若干量之新鲜空气,以维持生命。

  气的种类

  后天气:又分为(1)外呼吸,又称口鼻呼吸。(2)内呼吸,又称细胞呼吸之气

  先天气:又分为(1)后天中的先天气:乃气功所练出的热气团,于人体内,可以意念控制之内气,为修练气功的主要目的,可以应用在疗疾治病,并通于武术、技击。(2)先天气:乃于静定中所练出之含有灵觉之电磁波、微粒子、此气由虚空来,为仙家所特重。(3)先天中之先天气:即『有物混成先天地始』之物,乃先天灵阳,为万物之始。

  何谓气功?

  以人体为工厂,以空气为材料,加上意念、呼吸动作之配合而产生之功或能量,称之为气功,其构成之条件为:精(动作)+气(呼吸)+神(意念),即三合一人之精气神三宝一同锻炼。气功之修练及运用以上三合一工法,将气加以施工改造,以供人体应用。气功可就后天气练成后天中之先天气,即热气团,用以间情自身,疗伤治病,并可运出自身为他人治病疗伤,即外气也。

  隐仙派气功特点:

  一般气功修练事先练点(穴位),再练线(经络),最后才练面(全身),

  效果缓慢而不显著,需经无数时曰始能打通奇经八脉。隐仙派筑基,所采行之气功练法,乃先练面,再练点,最后练线,很快即可打通奇经八脉。因为先练面,即全面充气,充气后,聚于重要穴位,穴位与穴位之间连通,即达经络开发。全身充气法下手,步骤是由下焦、中焦而上焦,达到全身无处不是生机勃勃,气机激荡。

  气功之益处:

  运用隐仙派气功功法,三个月内勤练习,可以练出内气,即热气团,可用于治疗己身器官慢性功能失调之疾病,如过敏、五脏六腑之新陈代谢不良、或生殖功能不济等病症,六个月左右,可以将内气运出体外,用以治疗他人较简易之病症,又称为外气疗他来源xbxys.com。除了治病,更可强身,使全身器官或组织功能增强,几可增加数倍之体力,更可配合静功,炼丹得小药(或称筑基)

  呼吸之种类:

  1. 自然式呼吸:即人生而具有之本能式呼吸,完全不加任何意念之呼吸。

  2. 控制式呼吸:即以意念控制之呼吸,又可分为:

  (1)腹式呼吸:包括吸饱、吐尽闭气式呼吸。

  (2)胸式呼吸:包括吸饱、吐尽闭气式呼吸。

  呼吸之原则:

  1. 随时保持松、静、自然、圆、软,只要醒着都要练。

  2. 呼吸要缓慢、均匀而细长,吸时要把握松、饱之原则,吐时要静、要尽,在自然而均匀之下完成一呼一吸。

  释上、中、下焦:

  上焦者,指由天突及二肩穴至横膈膜部份之胸腔。

  中焦者,指由横膈膜至肚脐部份之上腹部。

  下焦者,指由肚脐至耻骨部份之下腹部。以上三部份,为气功修练之分期实施之分界区。

推荐阅读:内经图注解

  释观照:

  一、话在前头

  西江月兄在他的隐仙派丹诀指要交稿后,再三嘱咐要我代他写一篇静坐入门,以供读者研读本书后下手参考,考虑再三再四,几无从下手。盖这类入门书籍,坊间书局多如汗牛何用多费文墨,况古人且有述而不作之诫,画蛇可矣!何必添足?曰前西江月兄「变本加厉」来函催促要我「不必天谴」「和盘托出」,无已只好胡乱涂鸦算是对西江月兄的「分工合作默契」作为一点交代。但请读者鉴谅者,因本文既是入门,所以总会觉得哆苏点。「和盘托出」是没有问题,但盘内是否有美食,合不合胃口则无论矣!又作本篇时身边几无可供参考之书本,仅凭二十年来综合老师传授,读经心悟,力行与授课心得想到哪里,写到哪里。盘中纵有美食而忘了放盐、放醋之处难免。况本人现仍研习中、论学识、能力均尚有缺欠,读者读本篇时只宜当作参考,若拟追寻高玄理论及最上乘功夫口诀,则务请精熟指要全篇与乎其它正统丹经矣!

  二、静坐之定义

  静坐,是儒家的名词,泛指心平气和、静定安坐的状态。道家则称做打坐,打是「打扫心上地」,坐是「坐出性中天」。儒家要人「喜怒哀乐之未发,发而皆中节」推荐www.xbxys.com。「惟精惟一,允执厥中」。道家叫人「心息相依,抱一守中」若乎释家之坐禅,则参话类,止观也。因三家的目标不同,下手方法殊异。有人认为静坐、打坐、禅坐是名不同而意相同,我想内行人是不会这么说的。道家讲究「凝神调息,性命双修」。儒释单求「凝神」,少了「调息」,「只修祖性不修丹」也。本篇使用静坐名词,是便于读者望文生义,减免宗教味道与疑虑。

  三、如何静坐

  静坐是一件很容易,很轻松自然的「休息行为」,所谓「道法」自然也。就像吃饭、睡觉一样,毫无拘束严肃的心情。只要记着四点基本原则马上可以学会。不要误中伪师道贩邪说歪理,故意危言耸听,制造「走火入魔」恐怖的名家。恐吓他人,读者只要不心存幻想,不鲁莽蛮干,绝对不会出大差错的。既使出点小差错也无妨!

  第一步:身体不要动。(气机发动后,由内而外之震动不算),神不外驰也。

  第二步:念头不要动。(气机发动后,气动神知,气行神随不算),专气致柔也。

  第三步:把「我」忘掉xbxys.com。即神气相忘也。「我相」包括肉体与知觉。无我,当然就没有对立的「你」,及旁立的「他」。无我、无你、无他,当然此时也没有什么山河大地,曰月星辰,花草树木。万里无云间,只存清空一片,什么过去,现在、未来,身内身外统统没有了。那时身内就是身外,我就是你,你就是他,他就是我,时间、空间也都桓定与凝结了。丹经说:「其大无外,其小无内」。又说「物我两忘,心同太虚」就是这种心态。

  第四步:「元和内运」。当无思无虑混混沌沌的状态维持一段时间以后,常常会觉得有一种异样的感觉龑来,于是开始稍有知觉了,同时呼吸也开始了,乃经上说:这种异样的感觉叫做「琼钟一扣」,开始呼吸叫做「玉洞及开」。只是此种知觉要叫做「元神」。元神会感知眼前的金光闪电,感知周身的云雾烟蒙,感知呼吸不在口鼻而在皮肤,吸入呼出。一不小心,阴蹺可会觉得有热气团流荡,流向生殖器,舒舒服服,「欣快」莫名,然后阳具高举,然后河自然通,车自然行。丹经上说:「恍惚之中寻有像,杳冥之内觅真精」此阳具高举,术语叫做「活子时」。上半截诗叫做「真空妙有」。当然这是指低层次功夫而言,入是高层次的意义则又不同了,读者千万不要误会。

  至于如何使身体不要动,如何使念头不要动,如何把我相忘掉,如何把元和内运,其中详情细节一言难尽,读者请参阅书末庄子心斋集释及把本书熟读,即可融会贯通,不另赘言来源www.xbxys.com

  四、静坐前的身心准备

  预备动作,术语叫做「热身」,外国人名为「Stretch-up」,译为延伸或延展的意思。是说把筋肉活动活动或拉长的意思。根据我个人的认知。完整且健康的人除具备肉体的健全外,还需有一副维护正常功能的神智。静坐既是一种训练,则热身宜乎包含肉体热身与精神热身。至于其实效,读者试试看就知道,所谓「如人饮水,冷暖自知」。我不卖瓜,但征之丹经,或时下「一般老师」,往往忽略或不予重视,良感惜憾!

  A.肉体热身

  1. 做几趟全身性柔软体操,或八段锦。或十二段锦,使全身筋肉延展,使筋骨柔粘灵活。

  2. 按摩全身,轻拍躯体,尤其下肢。帮助血液循环活畅,以免因久坐致血气滞留下肢,而产生麻痹。

  3. 呼吸训练

  a. 原则:先呼后吸,深长细缓,呼吸等长。

  b. 形式:腹式呼吸,胸式呼吸,肛门呼吸。

  B.精神热身

  1. 自我暗示,例如:「杂念如浮云,如飞烟,马上都要消逝」。「肉体是虚幻的,有生有死,那么我那可怜流浪生死的灵魂在哪里呢?」

  2. 背诵心斋口诀,或二十四首丹诀串述诗,最好还能悟入。

  3.回光返照,内视整体,由下往上,再由上而下。反复缓慢观照几趟,最好还能配上呼吸。

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