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披露长寿的相关因素

2015-10-17 05:52:32 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  小百姓养生网(xbxys.com)小编为您整理:披露长寿的相关因素

  健康、长寿是人们梦寐以求的目标原文www.xbxys.com。大自然中日月经天的现象,启发人们师法自然、回归自然,以使生命永在。日本的一项研究资料表明,离婚者与夫妻恩爱者相比, 前者的寿命男性平均缩短12岁,女性缩短5岁;在20-40岁间,已婚者的死亡率比独身低50%。

  瑞典的医学科研人员对989名50-60岁的人追踪观察9年,发现离婚者或鳏夫有22%死亡,而白头偕老者去世的只有14%;离婚妇女患子宫癌的死亡率比未离婚者高2倍;独身者肝硬化的发病率比非独身者高3倍。

  性格小.百.姓.养.生.网。上海华东医院曾做过一系列性格调查,结果表明 性格悠闲不好强、温和平静、从容不迫、深思熟虑、不慕虚 名的老人,长寿者占83%;性格急躁易怒、缺乏耐心、节奏 快、有过分的竞争心理的老人,长寿者只占14%。

  身高。中国遗传学家对广西、湖南等地的90岁以上长寿 老人做调查,发现长寿者的身高都在1.26-1.58米,体重 为40公斤左右。

  美国学者杜丝·马劳斯假设以1.73米为美 国男性高矮的界限,调查750名已故者的身高与寿命的关系 ,结果发现矮个子寿命比高个子平均多9年;历届美国总统 中矮者平均寿命80.2岁,高者平均寿命66.6岁;身高在2 .30米以上的9个超级巨人,平均寿命只有39.8岁小+百+姓+养+生+网

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  社交。美国耶鲁大学医学院的伯克曼教授在加州随机对 7060名成人做了一次9年的跟踪研究,结果发现社交广泛者 寿命较长,因为广泛的社交,会对一个人一生中的不幸遭遇 起有益的缓冲作用。如中老年人长期在高楼中独自生活,就 会变得性情孤僻、精神萎靡,食欲减退,进而对生活失去信 心,由此导致健康状况每况愈下而缩短寿命.

  生育。有人统计90-111岁的227名长寿者的父母,均未 发现近亲结婚的;晚婚少育者与子孙满堂者相比,他们的晚 年生活,前者能外出活动、生活能自理的占71.4%,后者 只占38.1%原文xbxys.com

  睡眠。美国癌症协会的一项调查表明,平均每晚睡7- 8小时的人,寿命最长;每晚平均睡10小时以上的人,比每 晚睡8小时者的死亡数高2倍。资料还表明,有良好午睡习惯 的中老年人的免疫功能要比不午睡者强,并且不容易诱发老 年性疾病,如冠心病、高血压等。合理的午睡时间应在午饭 后的半小时,上床休息30-60分钟x~b~x~y~s~c~o~m

  情绪。健康长寿多与开朗乐观为伴,忧郁烦恼总同病夫 相随。美国耶鲁大学门诊部对所有求诊病人做病因分析,结 果发现因情绪不好而致病的占76%。另有人调查250名癔症 病人,发现患病前精神受创伤者达63%原文xbxys.com。美国某医院对45名 医科大学毕业生观察30年发现,凡喜怒无常、沉湎在个人情 感中的人,有77.3%患癌症、高血压、心脏病和情感失调 等症。前苏联的别依林博士调查则证实,80岁以上的老年长 寿者中有96%是笑口常开的。

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