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八招让你的牙齿更加坚固

2016-07-20 17:27:39 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  “牙好胃口就好,吃啥啥香”,是的,牙好的人,吃啥都香,也啥都能吃,所以要想身体健康,吃到有营养的食物,那么就一定要保护好我们的牙齿,让我们的牙齿更加的坚固,那么我们该怎么做呢,中医护齿有8种妙方,要想保护好自己的牙齿,就赶快来看看吧原文www.xbxys.com

  1.用手指牙龈

  用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

  2.正确的咀嚼

  咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿原文www.xbxys.com。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

  3.嘴要用力咬合

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  每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断原文www.xbxys.com。这样可促进粘膜的新代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿的功能。

  4.鼓肋漱口

  每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动,这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健康推荐xbxys.com

  5.用茶水漱口

  每次饭后用茶水漱口,让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力x+b+x+y+s+c+o+m

  6.轻轻叩齿咽津

  每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右推荐www.xbxys.com。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生原文www.xbxys.com

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