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久坐带来椅子病 伤你有多深

2016-07-21 17:27:32 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  现在社会人们的生活比较忙碌所以经常的坐着,这样容易造成一些疾病出现,平时大家需要注意关节疾病,而且也要注意肌肉变化,避免造成疼痛,有效地调整自己的坐姿,以免带来更多影响,久坐带来椅子病,伤你有多深小百姓养生网

  1.阿尔茨海默病

  肌肉活动可以帮助新鲜血液泵至大脑,促进大脑释放各类增强大脑及提高情绪的化学物质。当我们久坐时,什么都变慢了,包括脑功能。美国加州大学旧金山分校的研究发现,久坐是增加个体患阿尔茨海默病的一项重要因素。

  2.眼病

  久坐电脑前,由于视物较近,迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态,从而使晶体变凸以适应视近物,眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻,导致青光眼x_b_x_y_s_c_o_m。此外,白内障、角膜溃疡和干眼症等,也是长期使用电脑者易患的眼病。

  3.下肢血栓

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  久坐不动,腿部的肌肉收缩减少,下肢血流速度减慢,因而增加血栓发生的几率。英国《皇家医学会志》刊登的一份研究报告指出,每天固定一个坐姿3小时以上的人,患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。

  4.

  德国研究人员发现久坐与结、乳腺癌及子宫内膜癌的患病风险增高有关。因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而提升,久坐不动会使人体缺少足够的免疫细胞小~百~姓~养~生~网。日本在对接受手术患者的调查中也发现:吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。

  5.

  调查统计发现,40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%,男性高出女性3%。财务、流水线作业、文字工作、教师、平面设计、IT、驾驶员等行业的患病率分别占据了前七位。颈椎病压迫神经根后,会出现头痛、头晕、记忆力下降等症状,严重者生活不能自理。

  6.心脏病

  久坐时,肌肉燃烧较少脂肪,血液流动缓慢,脂肪酸沉积在血管,极易阻塞心脏血管x+b+x+y+s+c+o+m。美国南卡罗来纳大学的研究发现,与每周坐不到11小时的人相比,久坐超过23小时的人,因心脏病突发而死亡的几率高出64%。

  7.腰椎间盘损伤

  研究表明,人体在坐位时,如果保持正确的坐姿,腰椎间盘内的是平卧位时的6倍;如果坐姿不良,压力会飙升到平卧位时的11倍。长时间坐位工作使背部肌肉处于极度牵拉状态,极其容易引起腰背肌劳损,破坏腰椎稳定性,引发腰椎间盘突出症。

  8.

  英国莱斯特大学的研究发现,习惯久坐的生活方式会导致2型糖尿病危险增加112%。研究人员分析认为,因久坐缺乏锻炼,身体会出现重力性脂肪组织分布异常推荐www.xbxys.com。脂肪堆积在下腹部和腰背部,导致向心性肥胖,从而出现代谢异常,诱发糖尿病。

  9.痔疮

  长时间保持坐姿,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血不能回流,血液循环受到阻碍。在这种情况下,直肠静脉丛容易发生曲张,导致血液淤积,最终形成一个静脉团,即痔疮。

  平时大家需要注意调理方法,避免造成血栓导致颈椎病,腰椎间盘突出,而且还会造成患者出现糖尿病,严重的患者会造成静脉不通畅,还会造成脉管炎,因此平时大家需要全面进行调理身体,有效进行护理,避免造成更多疾病出现,以免影响到心脏健康。

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