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提神醒脑缓解疲劳的六方法

2016-07-28 17:36:58 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  六大解乏提神方法

  天气闷热,不管是待在冷气房还是阴凉的角落,不知不觉就会开始打,特别是午后来自xbxys.com。不管你是因为什么昏睡,都可以试着用以下的方法获得缓解或放松。

  1.拳头按压释放疲惫

  握紧拳头,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感x.b.x.y.s.c.o.m

  2.指弹轻敲赶走疲倦

  头昏眼花时,用手指尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打推荐xbxys.com。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

  从颈部下方到乳头可划出黄金三角区,你可以用手指头轻敲这个区域,可舒缓郁结之气,胸阔气顺,充满精神来源www.xbxys.com

  3.热石颈部舒畅

  选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。

  4.嗅闻精油神清气爽

  因为空气沉闷让人头脑昏沉、思绪不清时,不妨选择树叶类的精油嗅闻x b x y s c o m

  5.利用薄荷醒脑消暑

  盛夏让人热昏头,拿薄荷油或薄荷棒涂抹,既能醒脑又能消暑热。

  6.粗盐泡脚恢复精神

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  在碗里添加2~3汤匙海盐或岩盐和3~4滴你喜欢的精油调匀,之后加入已盛入温水的脚盆中溶解,将双脚浸泡其中,热热的水温不仅能缓解脚的疲累,还让你全身放松,舒服惬意来源www.xbxys.com。若不知选择什么精油,建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。

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