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抽筋只是身体缺钙表现吗?

2016-08-30 08:22:49 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  小腿抽筋在医学上被称为腓肠肌痉挛,是因为位于腿肚的腓肠肌痉挛而引起腿部抽搐,并伴有剧痛,令人暂时不能动弹推荐www.xbxys.com。许多人都有体验过抽筋的滋味,游泳时小腿和脚趾的抽筋,大笑时面部和腹部的抽筋,写字、数钱时间过长手指抽筋。那么,抽筋只是代表我们的身体缺钙吗?带着疑问,读读这个关于抽筋的文章。

  偶发中的抽筋

  抽搐俗称抽筋,按发作形式可有几类:发作性(一会儿一发作,也有间发性和频发性)、持续性(长时间发作,它会使代谢增加,引起消瘦、比较严重的抽搐)、偶发性(比较常见)。

  抽筋的部位也常常不同,主要有群肌肉的抽搐(也就是肌痉挛)、单纤维的抽搐、纤颤、束颤等。日常中,我们不好分辨。生活中比较常见的是偶发性抽筋,主要和姿势不对、劳损、有关欢迎xbxys.com

  女性抽筋5个想不到

  女性较男性来说,容易出现抽筋,特别是中年和更年期女性,这和内分泌调节障碍有关。钙的缺乏和分布不平衡会引起抽筋。抽筋最常见的原因是缺钙,可这些原因很多都在我们意料之外。

  1.缺少日照。

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  很多人觉得抽筋是因为缺了钙,便开始,但还是会出现抽筋。其实,最主要的一个原因是缺乏日照x b x y s c o m。随着生活节奏的加快、交通的便利,人们接触太阳的机会却越来越少。因此,提倡回归自然,接受日照,但也不必暴晒。

  2.

  因为减肥出现的减肥综合征中就包括抽搐,以偶发性的大肢体抽搐为主,也会出现腰背脊抽搐,甚至引起摔倒。因为瘦肉中也含有钙,为了减肥不吃肉的女性需要注意了。

  3.长期x~b~x~y~s~c~o~m

  长期腹泻,丢失的营养较多,也会引起营养不良性抽搐。另外,肌强直性抽搐,如眼睛突然睁不开了,也与代谢有一定的关系。

  4.疲劳。

  偶发性抽筋一个明确的原因,就是疲劳和睡眠不好。所以,在生活、工作中,都不能过长、过度地保持一个姿势。

  5.运动小 百 姓 养 生 网

  运动量少的时候会出现抽筋,因此在做某项运动前,要做好一定的热身和适应性锻炼。当然,运动量过多的时候,肌细胞膜上的钙分布异常,也会引起劳累性抽筋。因此,主张运动,但运动要适宜适度。

  抽筋后态度

  a.人人都会有抽搐,但它不构成独立的疾病,是一种生理状态的异常情况,应该正确认识,不必紧张。

  b.对于是否缺钙,可到医院进行血清钙的检查,也可自己先进行试验性的治疗,先补一些钙看看。

  c.偶尔出现抽筋时应及时处理,必要时咨询大夫,因为某些抽筋是某种疾病的先兆,如脑瘤、脊髓压迫症、骨质增生等x~b~x~y~s~c~o~m。对于持续性的抽搐,并且不能缓解时,建议在药物治疗的同时进行康复治疗。

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