推荐信息:
养生文化
频道
您的位置:首页 > 养生文化 > 保健学堂 > 正文

手机当闹钟“强迫”身体接受电磁辐射

2016-09-03 11:22:14 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  如今,越来越多的人喜欢把手机当闹钟使,其实这种习惯非常不好,会让我们的身体接受到更多的电磁辐射,甚至有时候会增加手机故障的意外伤害风险x_b_x_y_s_c_o_m

  别把手机当闹钟,晚间睡觉别将手机放在床头(特别是枕头下面)。手机通话越短越好。超过15分钟的通话,最好选择座机。无绳电话的辐射与手机相同小~百~姓~养~生~网。因此,长话一定要使用座机。当信号弱的时候(尤其是在火车或汽车等移动交通工具上),最好别使用手机。因为手机信号只有1格或两格的时候,手机发出的低频电磁辐射最强。

  健康的起床方式:

  1、定时你一定听过每天定时上床睡觉非常重要,如果你就是做不到,试试看每天定时起床,不消6个星期,实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符,“规律对设定生理时钟非常重要推荐www.xbxys.com。”

  2、阳光如果早起对你而言,是不可能的任务,那就让阳光来帮助你。因为那些全光谱的阳光可以调节血清素和褪黑激素在血液中的浓度。当受到光线照射,血清素会使身体的代谢加快,当天晚上就会早点想睡,隔天也就会早点起床。

  3、声音有没有发现你很容易随手按掉伴随多年的闹钟,因为大脑习惯忽视熟悉的声音,因此,可以准备两、三个闹钟轮流着用,或者浪漫一点用音乐叫醒你,因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动,让身体也想律动起来www.xbxys.com

  4、深呼吸起床后,深呼吸可以让身体踏出舒畅的一天。先缓缓地吸气,仿佛吸至头顶,再将所有的气吐出来,停两秒钟后,再做一次,可以让身体充满早晨新鲜的空气,一天也容易神采奕奕。

  5、水一起床后,马上就去找水喝,会让身体知道新的一天要开始了。而且人类在睡眠时间会发汗约一杯水的量,若前一晚喝了酒,更会让身体如同置身沙漠一般,所以先喝水,然后进厕所将老废的物质排出,会让身体很舒服原文www.xbxys.com

  6、香味香味也会刺激脑部,提高知觉机能,赶走睡意和。所以有人一早煮咖啡,用咖啡香叫醒自己。如果你的阳台上种有香草植物,也可以在洗脸台上放满水后,摘一片薄荷浸泡水中,薄荷有促进血液循环的,此举也有益于皮肤。7、甜味一早起床总觉得晕头转向,因为经过一夜的,此时脑中毫无营养,脑部的能量来源就是葡萄糖,这时马上补充含有甜味的食物,如香蕉、苹果,马上会有效果xbxys.com

系统推荐:
>>> 胃痛、胃窦炎、胀气吐酸治疗
>>> 拔牙后注意事项
>>> 苦丁茶加蜂蜜治疗什么病
>>> 足球宝贝比基尼大秀身材诱惑写真
>>> 美腿嫩模阿媚性感巨乳写真

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明小百姓养生网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

推荐专题

    养生之道养生诗词道家养生民间偏方茶道养生

    • 春季如何预防感冒?可选还原离子治疗仪

      现在正值春季气候不稳定,是感冒多发的季节。在冬季的时候,由于温度变化很大,很多人如果没有做好保暖以及预防的工作的话,是很容易患上感冒的。那么在如何预防感冒?一、注意日常饮食冬天寒冷,在饮食上要注意吃一些温补的食物,而空气又多干燥,还要多进食雪梨、银耳、蜂蜜、萝卜等具有滋阴润肺功效的食品。二、坚持冷水洗脸每天早晨坚持用冷水洗脸,特别是进入冬季,气温下降明显,如果人体皮肤不能对此作出适应调整,很容易就

    • 负离子是什么 负离子让你远离高血压

      三高现在成为了威胁人们健康的常见疾病,其中高血压是最常见而且危害也是非常大的,所以我们在平时一定要做好相关的了解,因为在日常生活当中,有很多的人会出现高血压,这种疾病的危害性非常大,高血压患者在平时就需要注意调理。一、饮食要三低二高饮食可以说是与每个人的健康息息相关,它对调控血压具有非常关键的作用,良好的饮食习惯可以促进康复进程。高血压患者要坚持低动物脂肪、低糖、低盐;多吃高蛋白、高纤维素(蔬菜)

    • 如何有效预防癌症 负离子助你远离癌症

      当今社会,谈癌色变。因为现在哪怕科技再发达,癌症依旧是久攻不破的难题。所以最好还是未雨绸缪,平时从小事做起做好措施,远离癌症。从根源上切断一切的可能性。多吸收负氧离子对于预防和缓解癌症有一定作用。在治疗癌症的方法上,传统的治疗癌症的方法是采用放疗、化疗、药物控制等方法,但是这些方法不仅见效慢而且其毒副作用对于患者的伤害是非常大的。人体得到负氧离子后,由于负氧离子带负电荷,有多余的电子,可提供细胞缺

    • 常做6件事 身体健康远离癌症

      防癌是个大工程,但也不必畏难,只要养成好习惯,癌症就会绕着你走。世界癌症研究基金会研究发现,生活中做出一些简单改变能有效防癌。下面教你做到以下6个小改变,不妨试试看。哼着小曲做家务规律的体力活动可以提高身体机能,增强免疫功能,提高机体抗癌能力。但受时间和空间限制,每天规律运动对大多数都市人来说较难。不妨将运动融入日常生活中,比如做家务。拖地、扫地、擦地板等都可以调动全身参与运动,从而燃烧脂肪,控制

    • 如何预防心脏病 5方法保护心脏不生病

      心脏病是现在人们的一个多发病,除了先天性的之外,还有后天形成的。心脏病突发性强,一旦发作很有可能会导致生命危险,因此人们一定要防范于未然,在日常生活中就注意此疾病的防护。在饮食上,有些食物就有很好的预防心脏病的效果,下面小编就为大家来详细一一介绍一下:心脏病的高危人群1、常堵车的人德国一项研究显示,人们陷于交通堵塞一小时后,心脏病发作的风险增加3.2倍。专家分析,遇到路面拥堵时,精神会高度紧张,肾

    • 劣质纸巾潜藏四周 还原离子治疗仪有效缓解皮炎

      近日,媒曝再次曝光了众多质量不达标的卫生纸,当中更有知名品牌。皮肤科专家表示,长期使用劣质卫生纸可能会引起皮肤过敏、皮炎等问题。如何缓解劣质纸巾引起的皮炎症状?除了自备纸巾、注意饮食和慎用药物,还可以接受还原离子治疗皮炎。日常生活中,卫生纸是与肌肤保持高密度的接触,皮肤科专家告诉记者,劣质卫生纸中含有的荧光剂、增白剂等化工成分,这些成分日积月累的会对皮肤产生刺激,引起皮肤的红肿、瘙痒、起疹子等不适

    • 芒种养生谨防“湿热症” 中医5大祛湿疗法

      40岁的何先生最近老是觉得乏力、胃口不好,口舌生疮。来到中医内科检查,医生发现王先生脸色很差、舌红苔黄、大便秘结,典型的湿热上火症状。专家指出,6月5日是二十四节气的第九个节气——芒种,此时空气潮湿,湿气重,不利于脾胃健康,一般人可采用中医疗法,祛除体内湿气。中医疗法祛湿有哪些方法?小编为你一一详解。中医祛湿疗法芒种前后雨量增多,气温升高,导致空气潮湿,天气闷热,意味着我们将进入多雨的黄梅时节,人

    • 小满节气养生全攻略 慎防身心中暑

      小满是二十四节气之一,夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。从气候特征来看,小满时节中国大部分地区已相继进入夏季,南北温差进一步缩小,降水进一步增多,黄河以南到长江中下游地区开始出现35℃以上的高温天气,专家表示,此时人们的身体和心理都需要注意防暑工作。情绪中暑怎么办?进入小满后,有些人易出现情绪和行为异常,主要表现为心境不佳,情绪烦躁,爱发脾气,记忆力下降,行

    • 在家也能健身 居家10大健身运动大PK

      健身一定要在健身房吗?这种观点已经out了,今天小编向您介绍各种家居的健身器材,让您在家也可以随时随地健身减肥,超级方便。一起来看看这些家居健身器材的效果吧。1、韵律哑铃你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗?那你可就太低估它的功能了!哑铃除了可帮你瘦手臂,对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果,甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助,让下半身运动更有效果。现在有很多专门教导哑铃健身的书,翻开看看,你会发现原来哑

    • 负离子是什么 补充负离子提高抵抗力

      春天来了的时候,气温每天都会有一定的变化,有时候很冷,有时候又突然升温,对于宝宝来说,如果没有很好的抵抗力,就很容易出现感冒的情况,那么,宝宝如何提高免疫力呢?多补钙,个儿高高春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子充足的钙。孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、