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常喝碳酸饮料,易造成肥胖

2016-11-06 17:32:48 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  现在市面上一些碳酸饮料的种类玲琅满目x.b.x.y.s.c.o.m。很多人也习惯性的拿这些碳酸饮料当水来经常饮用。但其实碳酸饮料的危害是十分的严重,它很容易造成人身体上多方面的问题。

1.易越喝越渴

  有专家指出,碳酸饮料中含有大量的、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的x~b~x~y~s~c~o~m。这些成分在体内代谢时需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。

2.易造成肥胖

  碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。

3.损伤牙齿

  软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一小 百 姓 养 生 网。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。

4.影响

  碳酸饮料喝得太多对非但没有好处,而且还会大大影响消化iNwD。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。

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5.导致

  饮用可乐等含磷酸盐的饮料,会影响身体对钙的吸收来源www.xbxys.com。碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

  大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调www.xbxys.com。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

  这些都是碳酸饮料的危害,它给我们的身体带来了无法想象的伤害,在平时我们要尽量少喝。

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