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养生之道
  • 豆浆的好处有哪些 豆浆的功效与作用

    豆浆的功效与作用有哪些?豆浆是早餐的最佳饮品,而且天然健康。但是豆浆除此之外还有其他作用哦。来看看豆浆的好处都有哪些吧。用豆浆煮饭。豆浆和精白米一起煮饭,不仅可以营养互补,还能延缓血糖上升的速度。需要注意的是:做米饭时,豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。同样200克的米,如果用水煮,加260毫升就可以了,如果用豆浆煮,就得用300毫升。洗净的米中倒入豆浆后,要搅拌一下,以防大米结成团。需要注意的是...

    [ 2015/9/14 14:27:11 ]
  • 美容养颜的食物有哪些 吃什么美容又养颜

    美容养颜的食物有哪些?我们平时为了美容养颜都会花钱进行专业的护理,与其这样不如从饮食上改善。那么吃什么可以美容养颜呢?下面就一起来了解一下吧。吃什么美容又养颜一、红枣菊花粥:红枣50克、梗米100克,菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。二、莲实美容羹:莲子30克、芡实...

    [ 2015/9/14 14:23:41 ]
  • 饮食养生 这样子吃可以让你增寿十年

    健康就是最大的财富。有人生动地用数字比喻健康与生命各项要素的关系,健康是1,事业、财富、婚姻、名利等都是后面的0,拥有健康就有希望,就拥有未来;反之,失去健康,就失去了一切。在饮食养生方面,这样子吃或许可以让你增寿十年。10种吃饭方式增寿十年:1.食物多样,谷类为主,粗细搭配不要吃的单一,多吃稻米、小麦、玉米、高粱、粟、大麦、燕麦、荞麦等谷类,粗粮与细粮搭配着吃。2.一日三餐分配要合理,零食要适当...

    [ 2015/9/14 14:15:58 ]
  • 老人食欲不振怎么办 缓解老人食欲不振的方法

    缓解老人食欲不振的方法1、多人共餐更好吃热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人,多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃,或与家中老小一起吃。2、趁热食用味正香香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,所以食物必须趁热吃。3、勾芡淋汁增加味道做菜时,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必...

    [ 2015/9/14 14:15:21 ]
  • 适合白领吃的六种食物 健康又补充能量

    白领的午餐是维持一下午工作动力的重要来源,但是白领的午餐大多是在外面吃或是打包回来吃,很多时候,她们的午餐都不太符合健康饮食的标准。那么白领午餐应该吃什么好呢?哪些食物可以更好的补充白领的能量呢?工作的压力一直困扰着他们,吃什么对他们来说已经不看重了,其实健康对于他们来说更是不可缺少的,有好的身体才能做自己想做的事。适合白领的6种营养食物:1、保持活力食物——圆白菜推荐理由:圆白菜维生素C含量很丰...

    [ 2015/9/14 14:14:43 ]
  • 夏季补血还是吃阿胶吗? 樱桃含铁量更高

    不要以为秋冬季节才是进补的好季节,其实夏季也是。不过夏季进补跟其他季节进补有点不一样,不能用太过滋补的补品。那么夏季补血吃什么?夏季补血还吃阿胶吗?怎样鉴别真正的阿胶呢?今天正佳养生网就来给大家说一下夏季吃什么补血最好。肠胃不好不宜吃阿胶阿胶为驴皮经煎煮浓缩制成的固体胶,为补血之佳品,明代著名中药学家李时珍在其所著的《本草纲目》中称“阿胶,本经上品,出东阿,取名阿胶”。常与熟地黄、当归、黄芪等补益...

    [ 2015/9/14 13:16:23 ]